Économisez 33 % sur l’adhésion à un programme en ligne de conditionnement physique en groupe d’AIM Fitness axé sur le vieillissement en santé. Profitez du soutien et de la mobilisation d’une communauté virtuelle de personnes âgées.
Depuis 2013, AIM Fitness aide les retraités à atteindre leurs objectifs en matière de santé et de forme physique. L’abonnement au programme de cours en ligne de conditionnement physique comprend :
- Des thèmes mensuels dont : « Acquérir de saines habitudes pour la nouvelle année » et « Comment se motiver et rester motivé »
- 2 nouvelles vidéos d’exercices et une vidéo sur la nutrition diffusées une fois par semaine pour les adultes de 50 ans et +, et l’accès à une cinquantaine de vidéos
- Chaque lundi à 9 h, les membres peuvent participer à une vidéo de motivation en ligne et en direct
- 2 vidéos EN DIRECT d’accompagnement en groupe où Meg discute avec les participants et répond à leurs questions pendant une heure
- Un calendrier mensuel pour faire le suivi des objectifs de santé et de condition physique
- Les 3 principaux « exercices du mois » avec des images pour que vous puissiez les suivre facilement.
- Vidéos d’introduction et conseils nutritionnels pour un mois réussi et plus encore …..
- Une liste pour le défi quotidien
- Une feuille de travail hebdomadaire d’exercices et de « gratitude »
- « Les trois meilleurs exercices du mois », avec images à l’appui
- Vidéos de présentation et conseils en nutrition pour un mois réussi
- Exercices simplifiés pour débutants et options plus avancées.
- Soutien et engagement communautaires par le biais d’un groupe privé en ligne réservé aux membres.
Contactez Meg Stickl pour obtenir plus de renseignements : [email protected]. N’oubliez pas de mentionner que vous êtes membre de la Section d’Ottawa.