Profitez d’une consultation gratuite de 15 minutes sur la santé et la forme physique pour discuter de vos préoccupations en matière de santé, de vos objectifs en matière de forme physique et des résultats souhaités.
AIM FITNESS offre aux membres de la Section d’Ottawa une réduction de 33 % sur l’adhésion à un programme d’entraînement en groupe en ligne. Le programme d’abonnement en ligne comprend
- Thèmes mensuels de remise en forme
- De nouvelles séances d’entraînement chaque semaine : 2 nouvelles vidéos d’exercices standard, 1 vidéo d’exercices avancés et 1 vidéo sur la nutrition, conçues pour les adultes de plus de 50 ans ;
- 2 calendriers d’exercices mis à jour chaque semaine avec un nouveau programme d’exercices (1 calendrier standard, 1 calendrier avancé)
- Appels Zoom trimestriels pour se connecter en tant que communauté
- Rencontres trimestrielles en personne (séances d’entraînement, promenades, repas)
- Un guide mensuel AIM qui comprend des calendriers de suivi, les 3 meilleurs documents d’exercice et des suggestions de journal.
- Vidéos d’introduction et conseils nutritionnels
- Des instructions suffisamment simples pour les débutants et des options pour les personnes plus expérimentées.
- Soutien et engagement de la communauté par le biais d’un groupe de membres privés en ligne.
Contactez Meg Stickl pour plus de détails sur ce programme d’adhésion. Meg@ActivitiesInMotion.ca. N’oubliez pas de mentionner que vous êtes membre de la Section d’Ottawa.