Rejoignez Meg de AIM Fitness pour une séance de renforcement et de mobilité conçue pour favoriser la santé des chevilles, des genoux et des hanches. Au cours de ce webinaire interactif, vous apprendrez des exercices simples pour améliorer la stabilité, réduire l’inconfort et garder le bas de votre corps fort pour les activités quotidiennes comme marcher, monter les escaliers et rester actif.

Conférencier invité :
Etienne Asselin, fondateur de The Exercise Mechanic et entraîneur personnel certifié, partagera des idées pratiques sur la réadaptation, la vie avec moins de douleur et les mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre mobilité en vieillissant.

Venez prêt à apprendre et à bouger votre corps, car nous combinons l’enseignement d’experts avec des exercices doux et efficaces que vous pouvez continuer à faire à la maison.

Matériel nécessaire : Chaise, bande de résistance.

Participate in exercises at your own risk